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Como se motivar em tempos de crise

A motivação não é uma opção que você pode ativar ou desativar. No trabalho, você provavelmente descobriu que a motivação é muito fácil quando a empresa está indo bem, e seus esforços são recompensados. Quando uma empresa está com problemas, no entanto, nem sempre é fácil. Você pode assumir mais responsabilidades e usar horas extras, mas sem o reconhecimento e a compensação que receberia quando a empresa estava bem.

Hoje, muitos trabalhadores aceitam que a segurança no emprego não é tão predominante quanto era antes. Allison Gabriel Rossetti, professora de administração e psicologia na Universidade do Arizona, diz que, quando se trata de empregos, “definitivamente houve muito mais volatilidade”. Quando uma empresa experimenta volatilidade, ela pode trazer uma sensação de incerteza entre seus funcionários. “Sabemos da perspectiva do estresse no trabalho que a ambiguidade e o estresse vão prejudicar o bem-estar de um funcionário”, acrescenta Gabriel Rossetti.

Existem etapas que você pode seguir para manter sua motivação. Com a atitude certa, você poderá transformar a preocupação em uma oportunidade de crescimento na carreira.

 

Procure mais maneiras de contribuir

Quando você está preocupado com a segurança do seu trabalho, assumir qualquer trabalho extra pode ser a última coisa que você deseja fazer. Mas Gabriel Rossetti diz que oferecer ajuda quando você sentir problemas na empresa é uma ótima maneira de aumentar sua motivação. Ela sugere dizer ao seu gerente que você está sentindo alguns sinais problemáticos e que gostaria de ajudar de alguma forma a levar a empresa adiante. Ao fazer isso, você se concentra nas soluções, em vez de pensar nos problemas. E quando você sente que está progredindo, mesmo de forma incremental, é fácil encontrar motivação.

Entre em contato com seu intrínseco, mais que o extrínseco

Motivação vem de querer algo. Durante tempos difíceis, pode ser difícil confiar em motivação extrínseca, como conseguir essa mudança de título ou um bônus ou aumento que você pode não receber este ano. A motivação intrínseca, no entanto, é mais fácil de explorar. Quando o seu “porquê” para o seu trabalho é mais do que apenas o seu salário, você pode obter felicidade ao fazer o trabalho em si.

As 3 chaves para energizar seu trabalho e vida, o autor Tom Rath citou uma pesquisa que descobriu que os cadetes do exercito que se serviram devido à motivação intrínseca (desejo de servir) eram mais propensos a se formar, tornarem-se oficiais comissionados, receber promoções e permanecer no exercito do que aqueles que se matricularam para conseguir melhores empregos e ganhar mais dinheiro. Gabriel Rossetti sugere fazer as seguintes perguntas: “Entrei neste trabalho e empresa por uma razão. Quais foram os valores que vi aqui? Quais são algumas das coisas que faço nessa função que refletem esses valores? ”

Encontre uma atividade fora do trabalho

Se a crise forçou você a realizar atividades de que não gosta muito, mas as circunstâncias da vida determinam que você precisa permanecer em sua empresa, encontre uma atividade fora do trabalho que possa lhe dar um significado intrínseco. Dessa forma, você não estará trabalhando, privado dessa satisfação e em um ambiente em que todos estejam no limite.

 

Foque em um pequeno sucesso por dia

Quando parece que a situação de uma empresa apresenta uma barreira para sua carreira de longo prazo, é fácil se concentrar nas coisas que você não está realizando. Mas as chances são de que você provavelmente ainda esteja tendo pequenos sucessos todos os dias, mas não os vê como uma “vitória” porque está muito focado na tarefa “maior” de enfrentar a crise da empresa. Concluir um projeto é uma vitória, e também fazer essa ligação difícil quando você realmente não estava com vontade.  Agora isso é motivação.

Fonte: Fast Company

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